다이어트 중에도 OK! 가볍고 맛있는 동그랑땡 만들기다이어트하면 항상 고민되죠? 맛있게 먹으면서도 살찌지 않는 음식! 바로 여기 있습니다. 고단백 저칼로리로 다이어트에 딱 맞는 동그랑땡 레시피를 소개합니다. 손쉽게 만들 수 있어 요리 초보도 도전 가능합니다.   동그랑땡 만들기, 요리 똥손  제조사별 동그랑땡의 특징 왜 다이어트 동그랑땡인가요?1. 고단백 저칼로리: 닭가슴살과 두부로 만들어 속은 든든하고 칼로리는 낮습니다.2. 만드는 법 초간단: 다이어트 중 가장 중요한 건 쉽게 만들 수 있는 음식이죠.3. 활용도 만점: 냉동 보관도 가능해 언제든 간편하게 먹을 수 있습니다.재료 준비하기 (2인분 기준)주재료닭가슴살 다짐육 200g두부 100g (물기 꼭 짜기)채소양파 1/4개, 당근 약간, 애호박 1/..

미세먼지와 건강, 예방하기  미세먼지 정체, 해결책  미세먼지 대처법, 이건 꼭 알고 가자!요즘 하늘을 보면 뿌연 안개 같지만 사실 미세먼지라는 불청객이랍니다."마스크 쓰면 다 해결되는 거 아니야?"라고 생각했다면, 아직 멀었어요!우리 건강을 지키기 위해 미세먼지 대처법을 쉽고 재미있게 알려드릴게요.이 글 읽고 나면 미세먼지 걱정, 한결 덜어지실 거예요.1. 미세먼지 예보 확인은 기본 중 기본!미세먼지 농도, 날마다 다르다는 거 아시죠?외출 전에 꼭 체크하세요. 요즘은 너무 쉬워요!어디서 확인할까?네이버 날씨, 카카오맵, AirVisual 앱, 또는 기상청 사이트를 활용!농도에 따른 행동 요령:좋음~보통: 걱정 없이 외출 가능!나쁨: 장시간 야외 활동 줄이고, 민감군은 실내에 머물기.매우 나쁨: 외출 자..

여드름 피부과 치료 완벽 가이드피부 트러블의 대표주자, 여드름. 특히 치료와 관리가 중요한 여드름은 적절한 시기에 피부과 치료를 받으면 큰 효과를 볼 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 피부과에서 진행하는 여드름 치료법을 종류별로 세세히 소개하고, 치료 후 관리 팁까지 알려드릴게요.   여드름, 왜 생길까? 제대로 알자!  좁쌀 여드름과 화농성 여드름  이소티논으로 깨끗한 피부 되찾기  1. 여드름 치료, 왜 피부과가 필요할까?여드름은 모공 속 피지와 염증이 원인으로 발생합니다. 초기에 관리하지 않으면 염증이 심해지고 흉터로 이어질 수 있죠. 특히, 다음과 같은 경우라면 피부과 방문이 꼭 필요합니다:좁쌀 여드름이 많아지고 스킨케어로 효과가 없을 때.염증성 여드름(화농성)이 지속적으로 발생할 때.여드름 자국과..